Vattenträning

Vattenträning inomhus

Kom och träna i vattnet
tillsammans med oss!

Vi erbjuder tre olika sorts pass, läs mer om dem längre ned på sidan. Passen sker i vår varmvattenbassäng på 34 grader och ett bottendjup på 130 cm.

För att delta i passen måste du boka in dig på det pass du
vill gå på. Bokningen sker via telefon 0221-25677 eller i
receptionen. Välkommen att boka din plats!

Schema för vattenträning

Måndagar

• 12.00-12.45: Vattenträning Senior
• 13.00-13.45: Vattenträning Dansband

Onsdagar

• 14.00-14.45: Vattenträning Senior
• 19.00-19.45: Vattenträning Tabata

Observera att det inte finns någon vattenträning under skollov (undantag sommarlov) och röda dagar.

Vi har flera olika typer av pass

Vattenträning Senior

Ett pass främst för vår äldre generation men alla åldrar är
välkomna. Passet innehåller
övningar med vattenmotstånd och med redskap.

Vattenträning Dansband

Ett pass med dansbandsmusik. Passet innehåller
övningar med vattenmotstånd, med redskap och även på
kanten av bassängen.

Vattenträning Tabata

Ett pass där vi utför olika övningar i intervaller. Till exempel utför en övning under 20 sekunder, vilar 10 sekunder och sedan en övning i 20 sekunder igen och så vidare. Passen ger både konditionsträning och styrketräning och är utformat för att passa alla oavsett träningsnivå.

Så går det till!

Vattenträningen leds av personal och innehåller kondition, styrka och glädje. För att vara med på våra vattenträningar måste du ha fyllt 12 år och vara simkunnig. På passet får endast de som betalt sin biljett vara med.

Insläpp vid kassan sker tidigast 30 minuter innan start. Passet pågår i 45 minuter. Dusch sker innan bad och var ombytt till badkläder gjorda för bassängbad. Bomullskläder får inte användas.

Avgiften gäller endast vattenträning. Vill man vara kvar och bada före eller efter passet erläggs vanlig entréavgift.

Kontakt

Har du önskemål, frågor eller idéer maila gärna till Sofia Norén som är ansvarig för vattenträningen på Köpings bad & sport. sofia.noren@koping.se