Vattenträning

Välkommen till våra vattenträningspass!

Kom och träna i vattnet
tillsammans med oss!

Vi erbjuder tre olika sorts pass, läs mer om dem längre ned på sidan. Passen sker i vår varmvattenbassäng på 34 grader och ett bottendjup på 130 cm.

För att deltaga i passen måste du boka in dig på det pass du
vill gå på. Bokningen sker via telefon 0221-25677 eller i
receptionen. Välkommen att boka din plats!

Schema vattenträning

Måndagar

12.00-12.45 Vattenträning Senior
13.00-13.45 Vattenträning Senior
18.30-19.15 Vattenträning Fys

Onsdagar

14.00-14.45 Vattenträning Senior
19.00-19.45 Vattenträning Tabata

Undantag vattenträning är skollov och röda dagar.

Våra pass

Vattenträning Senior

Ett pass främst för vår äldre generation men alla åldrar är
välkomna. Passet innehåller
övningar med vattenmotstånd och med redskap.

Vattenträning Fys

Ett pass med fokus på styrka och kondition. Passet innehåller
övningar med vattenmotstånd, med redskap och även på
kanten av bassängen.

Vattenträning Tabata

Ett pass där vi utför olika övningar i intervaller. Till exempel utför en övning under 20 sekunder, vilar 10 sekunder och sedan en övning i 20 sekunder igen och så vidare. Passen ger både konditionsträning och styrketräning och är utformat för att passa alla oavsett träningsnivå.